【模板技术】资讯  女人如何防秋燥

    大家都知道，燥是秋天的主气，秋天气候干燥，使人易患秋燥病，导致皮肤干燥、毛发枯燥，免疫力下降。那么，如何预防呢？下面，模板技术为大家讲述女人如何防秋燥。首先，作息要规律。科学研究表明，睡眠黄金时间是晚上11点之前，因为11点到凌晨1点是胆的排毒时间，1点到3点是肝的排毒时间，早上5点到7点是身体排毒的最好时间，这个时候要养成良好的排便习惯。所以，模板技术特别提醒，爱玩的你一定要记住这几个阶段，良好的生活作息不仅能保证你每天都有好精神，也会让你一辈子都健康。其次，要舒压，保持正面积极的心态。每天临睡前记录下一天里发生的开心事，能帮助你发现生活中点点滴滴的美好。再一点就是适度运动。秋季，适量的运动不仅能让你每天精力充沛，还能增强免疫力，免除疾病的困扰。